Exercice rapide de relaxation dynamique en cas de stress, angoisses ...

Je vous montre dans cette vidéo comment respirer de façon efficace, la respiration est vitale nous le savons bien, elle permet l'oxygénation de tous nos organes, de nos cellules !

Cependant, il est important de savoir comment nous respirons ! Les bébés naissent avec la faculté innée de respirer dans le bon sens ! Et oui, avec les années nous avons inversé le sens de notre inspiration et expiration, conséquences de nos vies à 100 à l'heure et du stress (entre autre) engendré.

Pour finir, je vous montre un exercice tout simple d'évacuation des états de stress, d'angoisses ou tout autre sentiments désagréables.

Je fais faire ces exercices aussi aux enfants, ils sont très réceptifs et en général cela les fait bien rire! Détentes, relaxations et rigolades assurées !!