Comment aider votre enfant à surmonter sa peur du coucher ?

Il était une fois un petit garçon de sept ans qui avait peur au moment du coucher. Chaque soir, il appelait ses parents à plusieurs reprises, demandant à boire, à aller aux toilettes ou trouvant toujours des excuses pour retarder l'heure de dormir. Ses parents, inquiets, ont décidé de lui demander ce qui n'allait pas. C'est alors que leur fils leur a avoué qu'il avait peur du noir et qu'il voyait des monstres dans sa chambre.

Malgré tous leurs efforts pour le rassurer, les nuits étaient devenues un véritable calvaire pour toute la famille. Mais heureusement, la maman avait une astuce secrète dans son sac : elle était formée à la sophrologie et avait plusieurs techniques et astuces pour aider son fils à surmonter sa peur.

Un soir, elle a donc décidé de mettre en pratique la technique du "doudou". Elle a demandé à son fils de s'allonger et de respirer calmement tout en se concentrant sur une peluche qu'il avait posé sur son ventre ou un autre objet qu'il aimait. Elle lui a demandé de le toucher, de sentir s'il était dur ou doux, quelle forme il avait et quelle odeur il dégageait. Si la pièce était éclairée, elle lui a demandé comment il percevait les couleurs et les formes. Elle lui a même demandé de se concentrer sur une peluche qui changeait de couleur pour voir comment il réagissait.

Petit à petit, son fils s'est détourné de ses peurs et a commencé à se concentrer sur l'objet. Il ne pensait plus aux monstres imaginaires qui le perturbaient. Finalement, il a réussi à s'endormir calmement et paisiblement. Depuis cette nuit-là, la technique du doudou est devenue un rituel apaisant pour le petit garçon, et les nuits sont devenues plus sereines pour toute la famille.

Vous l'aurez compris, ce petit garçon, c'est mon fils !

Êtes-vous à la recherche d'une solution pour aider votre enfant à surmonter ses peurs et à retrouver un sommeil paisible ? La sophrologie peut vous aider !

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